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Unreine Haut ist ein Thema, das viele Menschen ihr Leben lang begleitet und oft für Frust sorgt. Besonders häufig taucht die Frage auf, ob die Ernährung dafür verantwortlich sein kann. Die Antwort ist differenziert: Ernährung kann Einfluss auf die Hautgesundheit haben, sie ist aber nicht der alleinige Auslöser von Pickeln und Unreinheiten. Um die Zusammenhänge zu verstehen, lohnt es sich, einen genaueren Blick auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu werfen. Studien zeigen, dass

Viele Menschen mit unreiner oder empfindlicher Haut kennen das Gefühl: Man steht vor dem Spiegel, greift nach dem nächsten „Wundermittel“ und hofft, dass es diesmal funktioniert. Man scrollt durch Instagram, liest Blogs oder schaut sich YouTube-Tutorials an, um das perfekte Produkt zu finden. Doch nach einigen Wochen ist die Haut gereizt, trocken oder wieder voller Unreinheiten. Dieses frustrierende Muster wiederholt sich oft, selbst wenn man hochwertige Produkte nutzt oder E

Viele Menschen kämpfen mit wiederkehrenden Hautunreinheiten, obwohl sie scheinbar alles „richtig“ machen. Die Wahrheit ist: Die Haut reagiert auf mehr als nur Pflegeprodukte. Ernährung, Hormone, Stress und die Hautbarriere selbst spielen eine entscheidende Rolle. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Haut wirklich verstehen lernst – und warum weniger oft mehr ist.